Endlich erholsam schlafen! Traum Mentalogie

besser schlafen - schöner träumen - weniger schnarchen

Kopfkino oder Sägewerk? Besser schlafen - schöner träumen - weniger schnarchen! Neue Tipps der Naturheilkunde und Imaginationverfahren. Was würden Sie darum geben, vielleicht schon heute Abend viel erholsameren Schlaf zu finden, kreativer oder angenehmer zu träumen und dann auch noch das nächtliche „ Sägen“ zu reduzieren? Kurz, knapp und sehr verständlich werden Ihnen in diesem Buch die drei wertvollsten Wege der Naturheilverfahren und deren verblüffend einfache Kombinationsmöglichkeiten mit zum Teil faszinierend neuen Denk- und Handlungsansätzen nahegebracht. Vielleicht zum allerersten Mal in einem einzigen Ratgeber zusammengefasst finden Sie hier viele alternative Möglichkeiten für die wichtigsten Wünsche und Ansprüche, die man an einen gesunden Schlaf hat...

Katze und Hund - mit Schüßler, Bach und Hahnemann gesund

Geht’s dem Haustier gut, freut sich auch der Mensch! Wer hätte das gedacht? Naturheilkundliche Kuren für mehr Fitness und Wellness gibt es auch für unsere Tierlieblinge! Dieser Ratgeber enthält praktische Anwendungen und Tipps zu vielen Gesundheitsfragen in allen vier Jahreszeiten. Dabei fließen jahrelange Erfahrungen aus Anfragen von Tierfreunden mit ein. Das Buch sollte in keiner Haus- und Reiseapotheke fehlen, denn nahezu jede Erkrankung lässt sich gut mit Homöopathie, Schüßler Salzen und/oder Bach-Blüten ergänzend behandeln. Der Autor ist approbierter Fachapotheker für Offizinpharmazie mit den Bereichen Homöopathie und Naturheilverfahren sowie staatlich anerkannter Heilpraktiker. Seine umfassenden Kenntnisse aus dem Apotheken- und Praxisalltag auch mit Vierbeinern sind in diesem Buch erstmalig zusammengefasst worden.

Schüßler - salzig und musikalisch

Meditationen zu den Schüßler-Salzen

Für alle, die den Zugang zu ihren körpereigenen Heilkräften auf einem vollkommen neuen Weg entdecken möchten, dient diese meditative CD. Sie ist die ausgewogene Synthese aus Musik und Texten in Anlehnung an eine der wohl bekanntesten Richtungen der Alternativmedizin, den 12 Biomineralien nach Dr. Wilhelm Schüßler. Du hörst emotional berührende Musik und sanft motivierende Leitsätze, die ihre kompositorische Veredelung in besonders wohlklingenden Melodie-Linien finden. Jeder Titel ist mit anderen frei kombinierbar und auch einzeln anwendbar, je nach persönlicher Stimmung und Ziel. Auch zur unterstützenden Wirkung des Effektes naturheilkundlicher Mittel (z.B. der Schüßler-Salze) gedacht.

Risiken und Nebenwirkungen: TV und Radio als Schlafmittel

Vor dem laufenden Fernseher oder Radio einzuschlafen birgt erheblich Risiken in sich, wie es Gero Altmann in seinem Buch "Endlich erholsam schlafen! Traum-Mentalogie®" beschreibt. Diese Angewohnheit kann nicht nur kontraproduktiv für einen gesunden Schlaf sein. Vielmehr besteht dabei auch die Gefahr, zum Opfer von Suggestionen und Werbebotschaften zu werden, die einen unbewusst beeinflussen. Im Gegensatz zu den Augen, die sich schließen, bleiben die Ohren beim Schlafen offen. Verschiedene Faktoren kommen dann zum Einfluss. Vor allem in der Einschlafphase dringen Musik, Gesagtes und Geräusche unkontrolliert über die Ohren in das Unterbewusstsein ein. Werbeaussagen aus diversen Spots sickern ein, aber auch Gesagtes aus Filmen und Geräusche aus Szenen kommen hinzu. Schnell vermischen sich dabei Realität und Fiktion, Geträumtes und Gehörtes, ohne kritisch bewertet werden zu können. Der Verstand hat im Wachzustand Kontrollfunktion, nicht jedoch während des Schlafes...

Tipps für eine gute Figur

Nicht nur im Sommer ist es für so manche Menschen an der Zeit, noch vor dem Urlaub mal die Ess-Gewohnheiten zu überdenken und evtl. bestehendem Übergewicht zu Leibe zu rücken, um z.B. am Strand bzw. am Swimmingpool wieder eine gute Figur zu machen. Hierzu gibt Apotheker und Heilpraktiker Gero Altmann Tipps, die vollkommen frei von so genannten Diätprodukten sind. Die erste Möglichkeit besteht darin, mit sich selbst einen wirklichen, schriftlichen Vertrag abzuschließen, in dem die Eckdaten für die Veränderung gewichtssteigernder Lebensgewohnheiten und angepeilte Ziele realistisch festgelegt werden. Das kann ein Plus an regelmäßiger Bewegung, fettarmer Ernährung sowie die regelmäßige Selbstkontrolle sein. Auf keinen Fall sollte man sich jedoch zum täglichen Sklaven der eigenen Waage machen. Hierzu reicht es vollkommen aus, sich einmal pro Woche zu wiegen, um den Erfolg zu kontrollieren. Kleine Zwischenziele werden festgelegt und nach Erreichen auch entsprechend belohnt, wenn...

Neuer Umgang mit dem Kopfkino befreit von Albträumen

Eine neue Technik, sich den Kopf von düsteren Gedanken und Seelenballast freizumachen bietet Gero Altmann. In seinem Werk "Endlich erholsam schlafen! Traum Mentalogie®" widmet er gerade diesem Neuansatz für die Schlaf-Forschung ein ganz eigenes Kapitel. Gerade bei Zeitumstellungen gerät nicht nur der Biorhythmus des Menschen durcheinander, sondern auch der gewohnte Schlafablauf mitsamt seinen Traumphasen. Nicht Wenige klagen dann über Unausgeschlafenheit, Albträume bzw. scheinbare Traumlosigkeit.Traum-Mentalogie® fördert nun den mentalen, logischen Umgang mit der virtuellen Nachtwelt. Ganz bestimmte Träume zu kreieren - vor allem nachts - wird nun damit möglich. Auch die Zeit lässt sich damit fast so wie mit einem inneren Timer (ähnlich einem Recoder) einstellen. Das funktioniert über die Programmierung des eigenen Kopfkinos. Ähnlich dem Gang in ein reales Kinocenter ist es auch hier möglich sich schon im Vorfeld darüber zu informieren, welche Filme angeboten werden...

Mit Katze und Hund gesund in den Urlaub

Einen wesentlichen Vorteil auf Reisen mit Tieren haben laut Gero Altmann alle diejenigen, die sich naturheilkundlich mit den wichtigsten Mitteln bevorraten. Denn anders als bei der Schulmedizin kann man daheim und unterwegs die meisten Präparate der Homöopathie, der Schüßler-Salze und auch der Bach-Blüten beim Tier UND beim Mensch einsetzen. Um Gepäck und Gewicht zu sparen, lassen sich die jeweils in Betracht kommenden Globuli/Kügelchen recht praktisch und preiswert in kleine Glasröhrchen umfüllen und diese dann in kleinen dafür vorgesehenen Leder- oder Metalletuis unterbringen, nachdem man sie zunächst mit einem Etikett korrekt beschriftet hat. So hat man zuhause die Ursprungsbehälter mit Restinhalt und Verpackung bereitstehen und unterwegs stets die wichtigsten Medikamente in Kleinabfüllung für die Schnellanwendung mit dabei. Gero Altmann stellt diese seiner langjährigen Erfahrung nach sinnvollsten Naturheilmittel in seinen Vorträgen, Seminaren, Trainings sowie in seinem Buch vor.