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Experten-Tipps

Tester für E-Learning Power Nap gesucht

Dieser Artikel wurde am 12.07.2021 verfasst von
Klaus Kampmann

Der Kraftschlaf (neudeutsch Power Nap) am Mittag bringt viele Vorteile. Schon 20 Minuten reichen aus, um bessere Leistung zu bringen. Gehirn und Herz erholen sich messbar in dieser erstaunlich kurzen Zeit. Das E-Learning zeigt, wie es am besten geht und hilft auch ungeübten ein entspannendes Nickerchen zu machen.


Ein Nickerchen ist für manche eine gute Lösung sich in kurzer Zeit kräftig zu erholen. Doch es tauchen auch immer wieder dieselben Fragen zum Thema auf.

  • Wann soll der Mittagsschlaf gemacht werden?
  • Wie lange soll man schlafen damit er die beste Wirkung zeigt?
  • Wo ist der beste Platz für einen Kraftschlaf?

Auf all diese Fragen geben Schlafforscher präzise Antworten. Diese sind aber bei den Berufstätigen noch nicht angekommen. Deshalb hat Schlaf-Experte Klaus Kampmann ein leichtverständliches dreiteiliges E-Learning entwickelt.


In Kapitel eins werden die Grundlagen des Power Naps gelernt. Zuerst erfahren die Lernenden etwas über die Geschichte des Power Naps und bekommen allgemeine Informationen zum Mittagsschlaf. Zudem erfahren sie welche überraschenden Vorteile ein Power Nap mit sich bringt.


Im zweiten Kapitel hören Sie welche Grundvoraussetzungen wichtig sind damit ein Nickerchen auch zuverlässig gelingt. Danach sind sie Kraftschlaf-Experten und wissen genau, worauf es ankommt, damit das Nickerchen erfolgreich wird.


Im dritten Teil können sich die Lernenden zurücklehnen und den Film Meeresstrand mit schöner Wellenbewegung in der Abendsonne genießen. Sie hören dazu eine Fantasiereise, die Ihnen das Eindösen erleichtert. Als Besonderheit ist, dass man diese Entspannung als MP4 Datei herunterladen kann. So ist es möglich diese aufs Mobiltelefon aufzuspielen, so dass man an jedem Ort und jeder Zeit die Entspannung genießen kann. Der Entspannungsfilm kann natürlich auch zum zum Eindösen in der Nacht verwendet werden.


Ein weiteres Schmankerl ist der Download der Power Nap Checkliste, diese hilft besonders ungeübten den Kraftschlaf optimal zu gestalten.


Klaus Kampmann sucht Testpersonen, die sich das E-Learning anschauen und eine Rückmeldung dazu geben, bevor es in den offiziellen Verkauf gelangt. Nach erfolgreicher Prüfung wird das E-Learning dann auch in englischer Sprache verfügbar sein.


Link zum kostenfreien Zugang.

Klaus Kampmann

Autor, Berater, Coach und Trainer Klaus Kampmann, geboren 1962 bei Stuttgart, hat über 20 Jahre Erfahrungen als Referent zu internationalem Marketing und Training in einem Technologieunternehmen gesammelt. Seit 2006 ist er Inhaber von Kampmann Coaching und unterstützt als Experte für positive pers ...